I use it for alternative training and it always make and leave a smile on my face.
Photos and trip: 12.08.2021 at Mørkvann, Hurum, Norway
A kind of core and strength and nature activity
Rådyr på Hurum aka Hagerådyr
Møtte en kar med god spenst i går.
Om Rådyr:
Rådyr veier ca. 18–36 kg (typisk 22–30 kg) og kan bli 70–85 cm i skulderhøyde. Det har lange, spinkle lemmer og spisse, smale klover. Hodet er smalt og relativt kort. Ørene ganske store, i likhet med øynene. Halsen er lang. På sommerstid er pelsen gjerne rødbrun, mens vinterpelsen er mer gråbrun. Rådyrkillingen har lyse prikker i behåringen over ryggen. Hannen kalles råbukk og hunnen rå eller rågeit.
Råbukken har et kort, enkelt gevir med opptil tre tagger per horn. Geviret felles årlig (som regel i november–desember), men vokser hurtig ut igjen. Den nye oppsatsen har basthud. Basten har et rikt nettverk av nerveceller og blodårer som sørger for tilførsel av næringsstoffer under tilveksten. Når geviret er ferdig utvokst tørker basten ut og bukken fjerner restene gjennom å «feie» geviret mot busker og kratt. Basten feier de bort i april-mai, men de fortsetter likevel å feie gjennom hele sommeren til etter brunsten i slutten august.
Utbredelse
Pyreneisk rådyr
Rådyret er utbredt over store deler av Europa og Lilleasia, bortsett fra på øyene Korsika og Sardinia, i Libanon, Israel, Irland og i visse deler langt øst i det tidligere Øst-Europa. Tendensen er at rådyret stadig trekker lenger mot nord, noe mange mener skyldes endringer mot et mildere klima. Det er det mest tallrike av hjortedyrene i Europa, noen steder i så stor grad at de regnes som et problem.
Omkring 1830 var det bare en liten stamme med rådyr igjen på Den skandinaviske halvøy, til tross for at det trolig kom hit allerede like etter siste istid. Disse få dyrene befant seg i Skåne i Sverige, der man på den tiden fredet dette dyret. I 1900 hadde noen få rådyr etablert seg i Østfoldtraktene i Norge. I løpet av 1930- og 1940 spredte det seg utover hele Sør-Norge. Den første sikre observasjonen av rådyr nord for polarsirkelen skjedde i 1942. I dag er det utbredt over nesten hele landet, selv om det kun finnes spredte bestander i de midtre strøkene av Vestlandet. Fra 1980-tallet er det også dokumentert[2] at rådyrene har etablert seg helt opp til Finnmark, selv om rådyr har streifet i området lenge før den tid. Rådyret er imidlertid mest tallrikt på Østlandet. Rådyrbestanden i Norge er trolig på omkring 150 000 dyr, mens den svenske bestanden trolig er på omkring 600 000 – 800 000 dyr. Sikre observasjoner bekrefter også at rådyret har spredt seg til Karelen og Kolahalvøya i Russland, der det ble fredet i 1979. Om det vil klare å overleve under disse forholdene er imidlertid usikkert.
Kilde: Wikipedia www.wikipedia.org
Skutvik, Hamarøy – et natureldorado
Dette er noe av det beste jeg har sett i Norge og jeg måler etter natur. Bildene er fra Juli 2021.
Turliv.no skriver:
Beliggenhet:
Skutvik ligger på sørvestsida av Hamarøy, ved Økssundet. Nordøst for Lundøya.
Tettstedet Skutvik med snaut 250 innbyggere (1998) er mest kjent for fergeforbindelsen over Vestfjorden til Svolvær.
Adkomst
Hit kommer du som oftest bilvegen – eller med ferga fra Svolvær. Men plassen egner seg også godt til en stopp på tur nord- eller sørover per kjøl.
Utsikt/sol/klima
Skutvik ligger åpent og solfylt til. Vestaværet kan ruske godt, men sjølve havna er godt beskyttet av en solid molo.
Landingsforhold
Enkleste landingsplass er båtslippen rett øst for småbåthavna, i ly av moloen. Godt med plass til kajakken(e) i gresset, og bare en kort spasertur langs fjæra til fergekaia og butikken. Hvis du velger å starte turen herfra, er det godt med parkeringsplasser rett nord for slippen.
Kaiforhold
Skutvik har en liten, men solid gjestebrygge. Med høyst overkommerlige priser: 35,- per døgn, 50,- med strøm. (2006)
Vann/strøm
Kran med slange ved gjestebrygga. Og strømuttak, standard kontakt.
Brendsel
Lite rekved å finne. Så baser deg på primus.
Turmuligheter
Er du padlanes, er en tur i området sørøst for Skutvik et must. Et grunt basseng med mye straumer, sandpassasjer og idylliske øyer.
skutvik.com skriver:
Naturen på Ytre Hamarøy og i Skutviks nærhet har stor opplevelsesverdi og gode trimmuligheter. En del stier er oppmerket og mange er disse er lagt ut på www.ut.no. Den mest kjente er Straumstien som går langs Nesstraumen en av de 7 straumene som har vært filmatisert og sendt på NRK tv av friluftskjenneren Helge Haukeland. Ved denne stien ligger en av de flotteste gapahuker du kan finne.
En annen flott opplevelse er Turen rundt Salen – fjelltoppen rett nord for Skutvik. Den går innom Olebu, utleiehytta til Skutvik Idrettslag.
Turer i nærområdet av Skutvik som lett kan gås er turen ut til moloenden med start fra Skutvik Gjestegård og turen ut til Jektvika og Sermaqs visningssenter. En tur til Stortuva vest for Skutvik gir kort vei til fin utsikt mot Lofoten, ytre Hamarøy og nordre Steigen. Ved Skutvik finner du flere poster for Telltur og et klikk på hjemmesiden gir mange turmuligheter.
Driver du med klatring er Hamarøyskaftet et mye brukt klatreobjekt. I tillegg er det opparbeidet en utmerket klatrevegg – Sleppen – ca 3 km fra Skutvik mot Oppeid. Klatrevegg er også opparbeidet ved Nordland på yttersiden av Hamarøy.
Kommer du med hurtigbåt eller ferge og har med sykkel så er det en utmerket sykkeltur til Ness og Straumstien, til Vassenga og Hamarøyskaftet og til kyststedet Buvåg, der Lofotveggen er som vakrest.
Alt om Ytre Vassholmen. To Km på utsiden av Nesøya. Hytte med syv sengeplasser til under kr 200 pr. person
Jeg var på hytta til Olsofjorden ved Ytre Vassholmen, en meget nydelig plass som du kan benytte. Dette lærte jeg om stedet og hva du kan bruke den til:
Kilde: Oslofjordens Frilutsråd:
Sengeplasser: 7 Maks. Pris pr. natt 2021: Kr 1300,-.
Den lille øya Ytre Vassholmen ligger utenfor Snarøya. Huset som i dag er kystledhytte er opprinnelig fra siste halvdel av 1800-tallet. Herfra kan man se på både store og små båter som seiler forbi, eller du kan bruke båten som følger med og finne de gode fiskeplassene i nærheten. Fabelaktig utsikt ut over Oslofjorden fra hytteveggen
Øya 
OF 
Mot syd 
Brygga 
Bærum seilforening
OF sin robåt ligger i Hundsund på Snarøya, ca. 2,5 km å ro til hytta. Taxibåter tilgjengelig, se “kollektivt”. 220V. Brønnvann – ta med drikkevann. Utedo. Panelovner og vedovn, ta med ved. Elektrisk komfyr og kjøleskap. Kjæledyr ikke tillatt.
Kilde: Bærum Seilforening :
Ytre Vassholmen er Bærum Seilforenings perle i Oslofjorden. Siden 1960-tallet har seilforeningen arrangert regattaer fra øya, som tidligere var fiskerøy og småbruk. Sommerleiren er innom øya hvert år, som leirens høydepunkt.
Området eies av Bærum kommune, men er omfattet av allemannsretten, så brygger og utearealer kan brukes av alle når seilforeningen ikke har arrangementer der, eller når det er utleid.
På øya er det tre hus, hvor det største er seilforeningens klubbhus. Det går over to etasjer med
Jeg har startet søket etter venner innen energiformen “motivasjon”
Jeg har kladdet på de første mailene og i øyeblikket ser det slik ut:
Hei!
Målet med mailen er å få en 15 minutters samtale med en eller flere i ditt selskap.
Jeg heter Bjørn Heidenstrøm og er nå 53 år og i gang med et stort og forhåpentligvis flott og nasjonalt prosjekt. Det er omfattende og handler om motivasjon med sine avarter og forgreninger hvor jeg skal finne og velge ut noen selskaper som følge på veien.
Kan det være noe for dere?:
Jeg tror at prosjektet er interessant for noen i konsernledelsen, mellomledere, og spesielt for de ansatte som også kan bruke dette privat. Jeg tror også på at det ligger mye media, innholdsproduksjon og PR i prosjektet.
Jeg ønsker å snakke med noen hos dere som kan være interessert i følgende:
- Tesen om at verdien av- og forståelse for spekteret rundt motivasjon kan være en like stor- eller en større resurs en kapital, brand og markedssvingninger.
- Teorien om at fem til 15% økt motivasjon kan eller vil skape bedre kultur, samhold, kommunikasjon og effekt på arbeidsplassen (og at det kan måles/bevises).
- At prosjektet har vanlig jordnært språk og at hele kompetansen og eksemplene i prosjektet kan brukes privat når den ansatte går hjem fra arbeid hver dag.
- Påstanden om at det ikke er bortkastet med minst en årlig, eller halvårlig eller kvartalsvis berøring og oppdatering på begreper, teorier, eksempler, og praksis knyttet til motivasjon.
Hvem er det som mailer:
Jeg har studert, prøvd ut, lest og testet veldig mye rundt motivasjon siden 1984 (de første mentorene mine var Willi Railo og Kjell Schau Andreassen ) og jeg lever daglig dypt inne i tematikken.
Jeg skriver nå på boken, men den er bare litt av det totale og store prosjektet.
Jeg har vært på mange sider av temaet. På gølvet (omskrev fra Herøyadialekt), som mellomleder, som toppleder, som grunder, som idrettsutøver, som ektemann, som far til to barn, og som en rar figur som gjør prosjekter og ekspedisjonen utenfor boksen.
Utenfor boksen var når jeg syklet alene fra Norge til Sør Afrika (ett FN-prosjekt) eller padlet 96 dager stående til Svartehavet (et Røde Kors prosjekt)
PS! NB! Teorier og eksempler fra mine ekspedisjoner er nesten ikke synlig i mitt prosjekt og jeg er 100% klar over at det er få hos dere som trenger motivasjonsmetoder for sykle til Johannesburg eller padle til Svartehavet i 2022.
Prosjektet:
Prosjekt skal ha partnere fra forskningsmiljøer og skolemiljøer. Prosjektet skal også ha selskaper som er interessert i motivasjon og energier som kommer ut av kunnskap, forskning og tester om tema.
Noen av kulepunktene i prosjekt er:
- Involvering.
- Økt kompetanse og forståelse: Fordi de fleste tror at motivasjon er en som plutselig banker på døra eller faller ned fra himmelen, men det er dessverre ikke slik.
- Bevisgjøring og ansvar: Fordi de fleste tror at sjefen eller ledelsen skal lage motivasjonen, mens de færreste vet at de selv må både lære, skape og drifte den ferdigheten.
- Repetering og små berøringer: Fordi mange tror at det holder med ett fordrag med en som gikk Sydpolen eller ei som klatret til Mount Everest, mens sannheten er at den effekten ikke varer. ( PS! jeg er selv en av de foredragsholderne og det er viktig, gøy, kult og en en vekker, men varer ikke lenge )
Mine erfaringer:
Litt fra min bukett av roller er; avisbudet på 13 år som henta avisen på Hydro Herøya klokken 0500 hver morgen i 3 år, vindusvaskeren som hang høyt uten sikring i Oslo, han dårligste på løkka som kom på landslaget. når jeg fikk være Junior med Petter «Propell» Stordalen fra ett til 104 hoteller som markedssjef, når jeg var grunder av tre selskaper hvor to gikk konkurs og det tredje ble Kandas største SMS-selskap, når jeg var Mediesjef i Vålerenga Fotball fra Fredriksen hadde klubben til Trøym overtok klubben.
De siste årene har jeg jobbet i Oslofjorden og gitt ut tre bøker. I Januar 2020 bestemte jeg meg for å lage ett meget omfattende prosjekt om «motivasjon» som er den er den skarpest kniven i skuffen min, og hvor jeg har tilgang til det meste av kilder og påfyll.
Tidstyv:
Nei, dere skal ikke sette noen internt på nye oppgaver og dere får ikke merarbeid.
Penger:
Nei, jeg jeg er ikke på jakt etter penger, men er på jakt etter selskaper som er interessert i temaet og mulige effekter.
Oppsummert:
Mail meg hvis dere finner en som vil snakke om prosjektet i ca 15 minutter etter sommerferien.
Ha en fortsatt fin sommer!
Med vennlig hilsen
Bjørn Heidenstrøm
Mail: bjorn.heidenstrom (att) gmail.com
Superbeste teltplassen ved Innhavet og Trollpollen naturreservat #tur #NordNorge #Hammarøy
Vi fant super telt-spot ca 3 Km fra hovedveien.
Innhavet og Trollpollen naturreservat ligger mellom Varpvatnet i nord og Sagpollen i sør, 4,5 kilometer nord/norøst for Innhavet i Hamarøy i Nordland.
Naturreservatet omfatter landområdene rundt Trollpollen, sør for Varpelva og Varpvågen, og nord for Sag- og Hillingspollen, og østover forbi Hillingspolltjønna. Det totale arealet er på 5 385 dekar, hvorav 5 071 dekar er forskjellige typer skog.
Området er et skogkledd åslandskap, hovedsakelig i to høydenivåer, med en berggrunn som består av granitt og granodioritt. Ved de grunne strandbuktene er det fine gradienter mellom strandvegetasjonen og den fattige kystfuruskogen. De eldste trærne i furuskogen er trolig 5 – 600 år gamle.
Formålet med fredningen er «å bevare et skogsområde med alt naturlig plante- og dyreliv og med alle de naturlige økologiske prosessene. Av spesielle kvaliteter kan nevnes at området har en typisk og lite påvirket kystfuruskog med tilhørende vegetasjonstyper.»
Fylke: Nordland
Kommune: Hamarøy
Kilde: Wikimedia | © OpenStreetMap
Innhavet: 67°57′48″N 15°55′55″Ø
Innhavet er et sted i Hamarøy kommune i Nordland. Stedet ligger ved Straumsnesvika i Sagfjorden
Innhavet ligger langs europavei 6, mellom Fauske og Bognes. Fylkesvei 662 går fra Innhavet til Finnøya. Bussene mellom Fauske og Narvik, Harstad og Sortland tar gjerne en kort pause på Innhavet.
Hamarøy Krigsminnemuseum ligger på Innhavet, og har blant annet jernbanebyggingen med sovjetiske krigsfanger som tema. Flere steder i området ved Innhavet og Tømmerneset lengre sør finnes rester etter jernbanebyggingen og fangeleirer.
Kilde: Wikimedia | © OpenStreetMap
Skating #photo #bw (Dikemark, Asker, Norway 13. Feb 21) ( Gopro, Snapseed ) #Turinatur
2 hours in easy speed gave me 22 km and 1000 kcal.
My book project: “Shit, I ended up in a motivation situation”
“Motivation and Wellbeing for Students – The Path to Success” with Author: Fahimullah Hayat has just been inspected and read in my own ongoing book project called “Shit, I ended up in a motivation situation”
Extremely much research, data, stories and of course books have been- and are reviewed now, in my process towards my next book.
Me about Fahimullah Hayat`s book:
I think the book is worth its price ( for me, NOK: 100, used on Amazon) and especially the beginning of the book. Up to page 90 it provides good reminders, good guides, methods, plans and fine facts.
The book eventually uses many pages about mental challenges (which are important), but goes all the way to mental illness. Not everything meets my needs and theme (motivation), but all in all, this is a good book to remind you and me of good habits and good methods for own progress and development.
The book starts with the quote:
“Once a man has made a commitment to a way of life, he puts the greatest strength in the world behind him. It’s something we call heart power. Once a man has made this commitment, nothing will stop him short of success. ” – From Vince Lombardi, The Coach Legend of American Football.
So for me that’s translates to my own Lombardi text:
(drum roll ….) (trumptes….)
“I Bjorn, have made a commitment to find a way to make the super duper global book nr 10000001 about motivation (I don’t know if that’s the right number, but it is a lot of books about “motivation” out there), ….. – and I have something we call heart power for the subject and as Mr Lombardi said: Once a man has made this commitment about the best book about motivation ever, nothing will stop him short of success”
(Quote; me, with some help from Lombardi, and a drum roll, and trumptes )
The book: “Motivation and Wellbeing for Students – The Path to Success” could be found on this link and this link
#photo #choice – the man who refused to do the Nazi salute in 1936. («to take one like August» )
I´m writing a book again and today my focus and topic is: «choice».
In life, in school, in work. You and I make a choice all the time. In the start of today, I had a choice. Stand up, wait, or sleep 30 more minutes. A new idea also came. What about one more hour in a warm bed? (its 9 minus celcius outside today, 29.1.2021, Norway )
Then at 9 O´clock I had to choose on Twitter. It looks like a follower is liking posts that is a bit, maybe, could be, to much far right. Not over the line, but close. Choose to unfollow? Choose to confront? Choose to make a post with fire and rage? Forget it and take a cup of coffee?
A bigger choice was for one man in 1936. All the other workers do the Nazi salute. He chose to not raise his arm.
(In 1991 the German newspaper, Die Zeitth, published the 1936 photo of the non-saluting German, and Irene Landmesser identified the man as her father )
Here is the story:
It was in Germany in 1936 and a newly built ship was about to leave the harbor of Hamburg. The photo shows workers raising their arms for the infamous gesture, except for August Landmesser who is standing with his arms crossed, squinting.
August Landmesser became a member of the Nazi Party in 1931. He remained a member until 1935 when at 25 he decided to marry a Jewish woman named Irma Eckler. Under Nuremberg laws instituted in September 1935, Landmesser was not allowed to marry Irene Eckler, therefore they stayed unmarried.
Irene attempted to flee Germany to Denmark to find work, but was arrested and sent to jail for “Rassenschande», and sent to a concentration camp. Her last letter to her mother was sent in January 1942.
Agust Landmesser was discharged from prison in 1941 and in 1944 was drafted to serve in the war. He was later declared missing in action and believed dead.
(source: www.csmonitor.com )
…. …. ….. ….
I will remember August and I will make a new saying in my book:
«You need to take one like August»
What is that?
to «take one like August» is to make a choice that is so hard that it might kill you, but you take it.
to take one like August is when all your mates goes in one direction and you choose not to.
Agust Landmesser missing in action, but not forgotten.
