Det er skrevet 1 million bøker om “motivasjon”. I dag startet jeg på jobben med å lage bok nr 1000001 om motivasjon. Den skal selvsagt bli unik, fargerik og global… ;-)

Min bok blir en samling av alt jeg har lest (det er mye) og alt jeg har hørt på foredrag, kåserier, Ted-talks og podcasts om tema “motivasjon”

Kilder vil også bli fra egne erfaringer fra eksempelvis dag nr 258 i motvind og regn av de 333 dagene jeg brukte Sør Afrika på en sykkel, – eller på dag 47 av 96 dager på et padlebrett til Svartehavet.

Jeg tror ikke den største kilden blir far ekspedisjoner. Jeg tror strømmen av de beste eksemplene kommer fra når jeg snublet, tryna og ble liggende i en sofa i ett år (2016 ), og hva som måtte til når fett, alkohol, blodtrykk, stress, ambulanse, sykehus, og livs-løgn måtte snus til endring , ærlighet og bedring (brukte ca 12 mnd på det).

Boken vil også smaksettes fra en fin hylle med motivasjonskrydder fra kompiser, medspillere, motspillere, trenere og ledere i mitt 53 år gamle liv.

Jeg tror det bli hardt å skrive den boken og jeg tror det blir vanskelig å overbevise markedet, og jeg tror jeg klarer begge deler hvis jeg motiverer meg nok… #smiletegn #tommelopp

Notat om motivasjon og inspirasjon: Kilde: Podkasten som heter Insponanza fra Athenas med vertskap Sigurd Granmark og gjesten: Gro Hammerseng-Edin #motivation100

Hva: Jeg jobber i øyeblikket med en bok om motivasjon .

Notat om : Gro Hammerseng-Edin som kilde til motivasjon og inspirasjon.

Dato: 25.01.2021 10:15
Kilde: Podkasten som heter Insponanza fra Athenas med vertskap Sigurd Granmark og gjesten: Gro Hammerseng-Edin
Tema: Inspirasjon, motivasjon, leveregler
Linker: https://www.athenas.no/insponanza/

Mine notater fra Sigurd Granmark og Gro Hammerseng-Edin

1.
Det du ser etter er det du finner, – med andre ord: ser det ut til negative ting så vil du finne negative ting. Ser du etter feil så vil du finne feil. Ser du etter lærdom, utvikling og energi, – så vil du finne lærdom, utvikling og energi.

Det du ser etter er det du vil finne. Du vil finne det du ser etter.

2.
Snakk om mennesker, tema og sladder som fyller deg med energi.
Ikke snak: bak, ned, drit, negativitet, trøbbel og nedtur.
Snakk: frem, opp, positivt, læring, muligheter og opptur.

3.
Gi rom for- og skap kultur for at det er lov å feile.
NB! Det må ikke misforstås med «å lulle seg inn», kose, henge, latskap, men kan gjøres paaralelt med krav og skjerping.

4.
Fremsnakke andre.
«Selvsnakke» inne i ditt eget hode (altså; fremsnakke deg selv, ha en god indre samtale)

Starer min bok- og kartproduksjon om “Marka” i dag. Marka er utrolige 2.100 km med blåmerkede stier og 2.400 km med merkede skiløyper

Kartet er hente fra www.wkipedia.org

Oslomarka er et av Norges mest brukte naturområder på ca. 1.700 km2 fordelt på 14 kommuner og 2 fylker. Det er 2.100 km med blåmerkede stier i marka, og 2.400 km merkede skiløyper.

Marka er flittig benyttet som turområde, men faunaen inneholder flere dyrearter som gaupe, bever, elg og rådyr.

Den norske Turistforening merker sommerløyper og driver hytter i området. For vinterbrukerne er det Skiforeningen og Oslo bymiljøetat som merker og preparerer løyper. I tillegg har Skiforeningen og DNT Oslo og Omegn flere serveringssteder i marka.

Jeg startet i dag med å studere bloggen til Martin Kvist. og han skriver:

“Oslomarka er min hundremeterskog. Skogen jeg begir meg inn i gang på gang. Til kjente steder, eller for å entusiastisk oppdage og oppleve stadig nye. Noen av opplevelsene og oppdagelsene havner i min blogg”

Mr Kvist i skogen

PS! Første fine funnet fra Googlingen er ikke Mr Kvist, men Skiforeningen med dette sykkelkartet:

PS! Jeg er noe mere Junior på Marka en både Skiforeningen og Mr kvist, men beviser at jeg har vært litt i området med følgende bilder:

Besøkte Bolærne – en super øygruppe øst for Nøtterøy. Event: strandrydding med Skjærgårdstjenesten og Wilhelmesen Chemicals. Dato: 29.9.2020. Resultat 1: 40 sekker med søppel. Resultat 2: forelsket i Bolærne.

Midt i Ytre Oslofjord på yttersiden av Nøtterøys skjærgård finner du Bolærne – en øygruppe bestående av Østre, Vestre og Mellom Bolæren. Øyene har en rik og spennende historie, og er i dag et populært friluftsområde for både barn og voksne.

Mellom Bolæren har en lang og variert historie. Her finner du spor fra krig og fred, fra skipsfart, karrig landbruk og bronsealderens mytiske forestillinger om havet. Øya er også levested for en rekke truede plante- og dyrearter, blant annet sjeldne urter og gammel edelløvskog. Mellom Bolæren er ett av i alt 37 utvalgte kulturmiljøer med regional og nasjonal verneverdi i Vestfold.

På Mellom Bolæren kan du finne gravrøyser fra bronsealderen og rester av en fangeleir for russiske krigsfanger. I tillegg er kystsmåbruket Rønningen og Grevestuen lokalisert på øya. Grevestuen er en av landets eldste jakthytter og ble bygget av grev Peder Anker Wedel Jarlsberg rundt 1845. Forsvaret overtok tømmerbygningen i 1916. I senere tid er Grevestuen restaurert av Mellem-Bolærens Venner – en frivillig dugnadsgruppe som over mange år har restaurert bygningene på øya samt ryddet i vegetasjonen. I dag kan både Rønningen og Grevestua leies ut til blant annet møter, konferanser, seminarer og overnatting.

Vestre Bolæren var den siste av Bolærne-øyene som ble frikjøpt fra Forsvaret. Inne i fjellet er det sprengt frem over 20 000 m² med haller og tunneler fra forsvarets tid, og nordøst på øya er det flere militære bygninger. På Vestre Bolæren finner du også synlige spor etter bosetninger fra 1700-tallet, og gravrøyser fra bronsealderen oppe på åsen 50 moh.

Øya har også spennende naturområder, fine kyststier og to flotte badestrender, i tillegg til egen teltplass på Kalvenga nordøst på øya.

Jensesund havnekro
Havnekroen kan være åpen og serverer enkle, smakfulle og hjemmelagde retter som for eksempel fiskesuppe, sandwicher og eplekake. Havnekroen har også alle rettigheter.

All tekst over er lånt, eksponert, og brukt fra www.bolaerne.no/