Kosetiden er over. Treningsvolumet er på vei opp. Har lagt en plan og følger den ganske bra. Oppskriften er gammel og god; Lag en plan, skriv treningsdagbok, mål det du gjør. Feire gode uker og egen refs av dårlige. Motiver og juster. Støl Bjørn. 3 kg for tung.