Nettopp ferdig med eget foredrag og det foran et ganske sprekt publikum. Norsk Fitness som vertskap og masse gym, hopp, løft og spinn i rommet.  De likte historier og metoder fra min  Afrikatur og jeg likte anledningen til påfyll om nye treningsmetoder.

En av de nye treningsformene (for meg)  er egentlig veldig gamle.

En treningsform fra 1700 tallet. Det startet som tunge vekter ved veing  av korn & annet  på de Russiske markedene og ble raskt til en treningsform.

Nå har disse “Russiske kubjellene” (de kalles det på Engelsk pga sin form; ”Kettelbells”) inntatt treningsstudioene og det blir godt mottatt av kundene.

Artig sak med stor grad av variasjon og bruksmønster. Jeg skal prøve meg.

Stort utvalg av video for Kubjelltrening her. (hjemmelagd men kult!)

Har du prøvd?

Bjørn Heidenstrøm, nyfiken på Russiske kubjeller